Чай способности полезен для здоровья, но некоторым людям следует быть осторожными при его употреблении! ----Часть ВТОРАЯ

Какова польза матча для здоровья?

Польза для здоровья отматчаВ его состав входят богатые природные антиоксиданты, активные ингредиенты, такие как теанин, чайные полифенолы, кофеин, кверцетин, витамин С и хлорофилл, которые формируют уникальный аромат и вкус матча, а также придают ему множество активных функций.

Подводя итог исследованиям матча и его пользы для здоровья, можно сказать, что потенциальная польза для здоровья в основном сосредоточена на антиоксидантных, противовоспалительных, противораковых свойствах, улучшении когнитивных функций, снижении уровня липидов и сахара в крови, а также снятии стресса.

1 Полезно ли для похудения?

Что касается эффекта снижения жира, который всех больше волнует, то вывод такой: он не имеет никакого эффекта.

Небольшое исследование показало, что если вы выпьете 3 чашки напитка матча (каждая чашка содержит 1 г матча) за день до тренировки, EGCG в матче (разновидность чайных полифенолов, китайское название: эпигаллоцерон) во время быстрой ходьбы на следующий день Теофиллин галлат) и кофеин могут немного усиливать окисление жиров, вызванное физической нагрузкой.

Это означает, что вам сначала нужно заняться спортом. Затем исследователи также серьезно предупредили всех: даже если это упражнения + матча, не преувеличивайте роль матча в обмене веществ~

2 знакомых шага, как облить холодную воду.

Текущие исследования действительно обнаружили корреляцию междуматчапотребление и некоторые преимущества для здоровья, но прямые эффекты и механизмы еще не ясны. Необходимы дальнейшие исследования и более рандомизированные клинические испытания, чтобы подтвердить благотворное влияние матча на здоровье человека.

По-человечески:

Матча действительно имеет некоторые преимущества для здоровья. Если оно вам нравится, его можно употреблять в рамках сбалансированной диеты. Но только поэтому считать матча незаменимым продуктом для здорового образа жизни не стоит. Если вам это не нравится, вы все равно можете это съесть.

Здоровье в конечном итоге зависит от сбалансированной диеты, регулярных физических упражнений и адекватного отдыха, а не от одного или нескольких продуктов.

Здесь я рекомендую мою программу общественного благосостояния «Дневник питания». Сама пластинка также может помочь развить привычки здорового питания.

Для получения дополнительной информацииинформацияо наших продуктах и ​​услугах, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Мобильный телефон: 86 18691558819.

Ирен@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Вичат: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819