06.Можно ли принимать NMN с другими добавками?
Может. Однако на рынке существует множество типов пищевых добавок. Если вы мало что знаете об их механизме действия, вы можете принимать их с перерывом в полчаса. Прием NMN с ресвератролом, гинсенозидами и проантоцианидинами может помочь повысить уровни NMN и НАД+. NMN в сочетании с донорами метильных групп, такими как бетаин и метилфолат, может снизить риски для здоровья, вызванные потреблением большого количества метильных групп (метаболит НАД+, НАМ, потребляет большое количество метильных групп).
07.Когда лучше всего принимать NMN?
Прием NMN в полдень дает хороший эффект. Уровень метаболизма НАД+ и активность SIRT1 в клетках достигают своего пика каждый день в полдень. Прием его в это время может максимизировать использование НАД+ клетками.
Прием на ночь снизит эффект более чем вдвое, прием утром еще более неэффективен и даже может вызвать побочные эффекты у пожилых людей.
08.Какие продукты богаты НМН? Брокколи (0,25-1,12мг/100г пищи), кожура огурца (0,65мг/100г пищи), эдамаме (0,47-1,88мг/100г пищи), авокадо (0,36-1,6мг/100г пищи)... В зависимости от пищевого содержания Содержание NMN в организме человека очень мало. Если вы хотите получать достаточное количество NMN и омолаживать старение с помощью «пищевых добавок»,
09.Сколько времени потребуется, чтобы NMN стал эффективным? Эффект NMN связан с такими факторами, как продукт и физическое телосложение. В настоящее время продукция NMN на рынке имеет смешанное качество, с различиями в качестве сырья и составе. В октябре прошлого года ChromaDex проанализировала 22 самых продаваемых бренда NMN на Amazon и обнаружила, что более 64% из них почти не содержат NMN.
Во-вторых, механистическая и клиническая эффективность не означает, что у каждого есть очевидные физические ощущения, и любая добавка не является «отмычкой».
10. Этим людям нужно принимать NMN? Здоровый образ жизни
НМН является безопасным и широко адаптируемым. Вообще говоря, люди старше 25 лет могут начать пробовать его, а люди старше 35 или 40 лет могут соответствующим образом увеличить дозировку.
Обратите внимание, что следующие люди не подходят для употребления:
1. Несовершеннолетние имеют высокий уровень НАД+ и не нуждаются в добавках;
2. Беременным и кормящим женщинам принимать не рекомендуется;
3. Людям с высоким содержанием мочевой кислоты рекомендуется начинать прием небольших доз с осторожностью, например, во время приступа подагры. Прекратите принимать это;
4. Пациенты с опухолями или множественными кистами, люди с психическими заболеваниями, люди с аллергическими заболеваниями и другие люди, испытывающие сильный физический дискомфорт, должны сначала проконсультироваться со своим врачом.
