В целом,спирулина не едят непосредственно на рынке в исходном состоянии. Обычно используется порошок или хлопья спирулины. Его цвет обычно однородный черно-зеленый или сине-зеленый. Его можно добавлять во многие блюда в соответствующих количествах, чтобы увеличить содержание белка и витаминов. Использование порошка спирулины для приготовления супа, хлеба, салата и т. д. имеет очень приятный вкус и позволяет окрасить пищу в темно-зеленый цвет без использования большого количества порошка. Спирулину, как и многие натуральные продукты, нагревают, чтобы разрушить ее богатые питательные вещества, поэтому при приготовлении пищи нагревайте ее как можно меньше.
Самый простой способ получить удовольствиеспирулина порошка — добавьте его в свои любимые фруктовые и овощные соки в блендере. Сумму можно регулировать от маленькой до большой, и адаптироваться можно постепенно. Многие регулярные едоки могут принимать по 10 граммов порошка спирулины с каждым напитком.
Организм человека отреагирует в течение 30 минут после употребления порошка спирулины, поскольку порошок особенно легко переваривается и усваивается. Употребление спирулины один или два раза в день (между приемами пищи или вместо еды) может обеспечить своевременную энергию и питание.
Формирование таблеток и капсул делает спирулину более портативной. Большинство таблеток содержат 200–600 мг спирулины, а капсулы — 400 мг или меньше. При изготовлении таблеток и капсул добавляют минимальное количество вспомогательных веществ и прессуют их в таблетки или наносят на внешний слой растворимую съедобную пленку. Таблетки или капсулы можно принимать за полчаса-час до или после еды. Если вы чувствуете упадок сил в определенное время дня, принимайте несколько кусочков спирулины в любое время, и ваше тело, как правило, лучше отреагирует через один или два часа. Также может оказаться полезным прием нескольких таблеток или капсул спирулины после употребления кислых напитков, таких как кофе или алкоголь.
Кроме того, есть несколько рекомендаций по употреблению спирулины:
①Не кладите влажную ложку в бутылку с порошком спирулины и не высыпайте ложку порошка спирулины непосредственно в жидкость. Добавляйте медленно, помешивая, чтобы избежать конденсации.
②Сухой порошок спирулины впитывает влагу, поэтому после использования необходимо закрутить крышку бутылки.
③Не нужно хранить его в холодильнике, но его следует поместить в прохладное, сухое и темное место.
Мобильный телефон: 86 18691558819.
Ирен@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Вичат: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Время публикации: 25 марта 2024 г.
